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Apego ao aparelho se tornou t\u00e3o s\u00e9rio e comum, que j\u00e1 ganhou at\u00e9 nome pelos especialistas<\/span><\/p>\n Atualmente, o celular \u00e9 um item essencial para a rotina de qualquer pessoa, seja para o trabalho, comunica\u00e7\u00e3o, pesquisa, estudos ou at\u00e9 para o lazer. Entretanto, seu uso deve ser moderado, e a depend\u00eancia do aparelho, controlada, para n\u00e3o haver excessos.\u00a0<\/span><\/p>\n Um estudo realizado no Brasil pelo Departamento de Medicina Comunit\u00e1ria do Instituto de Ci\u00eancias M\u00e9dicas de Derhandun, Uttarakhand e do Departamento de Medicina Comunit\u00e1ria de PGIMER, Chandigarh, na \u00cdndia, revelou que 68% dos participantes relataram depend\u00eancia do aparelho.<\/span><\/p>\n De acordo com a psiquiatra e professora do curso de Medicina da Universidade Positivo, Raquel Heep, ansiedade, depress\u00e3o, solid\u00e3o, ang\u00fastia, palpita\u00e7\u00f5es, falta de ar e dor de cabe\u00e7a s\u00e3o alguns dos sintomas da nomofobia. \u201cEla pode ser uma causa, por exemplo, de problemas de ansiedade, transtornos de p\u00e2nico, ins\u00f4nia, al\u00e9m de outras consequ\u00eancias f\u00edsicas e mentais\u201d, esclarece. \u201c\u00c9 comum haver pessoas que acordam durante a noite para checar o celular, o que afeta na qualidade de sono. Tamb\u00e9m tem quem leve o aparelho para o banheiro, para a hora da refei\u00e7\u00e3o e inclusive para o lazer\u201d, complementa Raquel. Segundo ela, essas a\u00e7\u00f5es devem acender uma luz vermelha nos h\u00e1bitos para que n\u00e3o se tornem v\u00edcios. \u201cComo o apego pelo smartphone \u00e9 muito grande na maioria das pessoas, o ideal \u00e9 us\u00e1-lo cada vez menos para gerar o m\u00ednimo de ansiedade pela falta do item durante a rotina\u201d, salienta.<\/span><\/p>\n Em alguns casos, \u00e9 necess\u00e1rio o uso de medicamentos prescritos por psiquiatras, j\u00e1 que se trata de uma doen\u00e7a bem espec\u00edfica da \u00e1rea da sa\u00fade mental. \u201cMuitas vezes, \u00e9 preciso associar com psicoterapia, relacionar a medidas de higiene de sono, adequar rotinas, colocar limites no uso do aparelho celular para o trabalho e at\u00e9 mesmo para o lazer\u201d, completa a especialista.(Via Reporter Hoje)<\/span><\/p>\n <\/p>\n *Foto: Pixabay<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Apego ao aparelho se tornou t\u00e3o s\u00e9rio e comum, que j\u00e1 ganhou at\u00e9 nome<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,15],"tags":[],"class_list":["post-16333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude-mental"],"yoast_head":"\n